De acordo com a geriatra Marist\u00e9 Mendes, alguns cuidados devem ser observados para evitar transtornos. Um deles \u00e9 manter o corpo hidratado e protegido das varia\u00e7\u00f5es de temperatura.<\/p>\n

Segundo Marist\u00e9, \u00e9 muito importante que o idoso se exponha ao sol, mas em hor\u00e1rio adequado. \u201cEm \u00e9pocas quentes, como a que estamos vivendo, o idoso deve fazer uso de roupas leves, evitar casacos pesados, mas o mais importante \u00e9 beber \u00e1gua\u201d, disse.<\/p>\n

Ela disse que alguns idosos n\u00e3o gostam de beber \u00e1gua ou at\u00e9 mesmo esquecem, mas alertou para a necessidade de ingest\u00e3o de uma m\u00e9dia de sete copos de l\u00edquido por dia, podendo ser \u00e1gua, suco ou ch\u00e1.<\/p>\n

Altas temperaturas podem causar insola\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Marist\u00e9 Mendes explicou que a exposi\u00e7\u00e3o a altas temperaturas pode provocar insola\u00e7\u00e3o. E em casos de mudan\u00e7as bruscas, o idoso fica mais vulner\u00e1vel a ocorr\u00eancia de choques t\u00e9rmicos. \u201cSe tivermos uma mudan\u00e7a brusca, em temperaturas extremas, pode ocorrer at\u00e9 um choque t\u00e9rmico. Por isso, o recomendado \u00e9 evitar sair de um local muito quente e depois ir para um muito frio, ou vice-versa\u201d, observou.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m requer cuidados<\/h2>\n

A geriatra tamb\u00e9m alertou para a import\u00e2ncia de o idoso ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, e em hor\u00e1rios adequados. Ela disse que alimentos considerados \u2018pesados\u2019, ou seja, de dif\u00edcil digest\u00e3o, devem ser evitados.<\/p>\n